Metacognição e Mindfulness: Explorando a Consciência dos Pensamentos
A conexão entre metacognição e atenção plena, ou mindfulness, é profunda e transformadora. Enquanto a metacognição nos dá a habilidade de refletir sobre os nossos processos mentais, a atenção plena ensina-nos a estar presentes e conscientes desses processos no momento em que ocorrem, sem julgamento.
Juntas, essas práticas oferecem uma poderosa ferramenta para autoconhecimento e mudança positiva.
Quero gritar…
Por isso, quando estou perante uma folha em branco, a minha vontade não é escrever. É gritar!
Não gritar com voz alta, mas com impacto. Um gritar para despertar uma Humanidade, que de humana cada vez tem menos.
Descobrindo o Propósito Pessoal: Permitindo que a Essência Floresça
Quem Sou Eu? Qual o Meu Propósito nesta Jornada? O que ando aqui a fazer? Em algum momento da nossa vida já terás pensado nestas questões, talvez.
No turbilhão da vida quotidiana, é comum depararmo-nos com um mar de obrigações e distrações, deixando-nos às vezes perdidos no meio de tanto por fazer, de tantos deveres e falsas obrigações, de querermos dar sempre tudo.
Tanto fazemos, tanto procuramos ter, que nos esquecemos de simplesmente ser.
O Inverno...
O Inverno: Uma Jornada de Recolhimento e Autoconhecimento para um Novo Começo em Fevereiro
Já pensaste porque é a maioria das resoluções que fazemos no início do ano, acabam por falhar? Poderás acreditar que é por falta de motivação ou de comprometimento... Até pode ser também. Mas e se te dissesse que talvez a principal causa seja em estarmos a forçar um movimento contrário ao ciclo normal da Natureza? Confuso(a)?
Todos somos Natureza, disso não existem dúvidas, certo? Então, porque não seguimos os seus ciclos?
Hummm... não estás a entender, pois não? Então continua a ler...
A RODA DA VIDA
A Roda da Vida é uma ferramenta flexível e personalizável, adaptando-se às necessidades individuais de cada pessoa. Ela proporciona uma visão holística da vida, ajudando a priorizar e alcançar um equilíbrio saudável entre os diferentes aspetos que compõem a nossa existência. Ao utilizá-la regularmente, é possível direcionar os esforços para áreas específicas, procurando uma vida mais plena e satisfatória. Experimenta aplicar a Roda da Vida na sua própria vida e descobre como esta ferramenta pode ser transformadora!
A Visualização | Construindo o Futuro, Definindo Objetivos e Mantendo a Consistência
O futuro é uma construção que começa no presente.
Definir metas, manter a consistência e visualizar o sucesso são os alicerces para moldar o amanhã que desejamos.
É a combinação desses elementos que nos capacita a transformar sonhos em realidade, passo a passo, dia após dia.
O futuro espera por ti, para ser moldado pelas tuas ações de hoje.
Sabes quem és?
Conheces-te bem?
A viagem mais incrível que podes fazer é ao teu interior, à tua essência.
Mas nem sempre paramos para embarcar nessa viagem e por isso, acabamos muitas vezes por deambular pelos dias em vez de os vivermos.
Entende porque deves fazer esta viagem de autoconhecimento e descoberta do proposito.
A Lição de Confiança que Duas Patudas nos Ensinaram em Apenas Duas Semanas
Como duas amigas patudas, Haruki & Kami, outrora assustadas com a vida, nos podem ensinar tanto sobre confiança.
As 9 atitudes de Mindfulness
As 9 atitudes de Mindfulness (Atenção Plena)
"Coaching regenerativo: restaurar o equilíbrio entre a vida profissional e pessoal após as férias"
Coaching Regenerativo: como te pode ajudar a regressar de férias, sem stress e ansiedade
as pessoas são incríveis…
as pessoas são incriveis
O que é Coaching Regenerativo?
BLOG | o que é Coaching Regenerativo?