Uma mentoria de 12 meses, numa viagem pelas estações do ano e pelos seus ciclos naturais
ESSÊNCIA - TRANSFORMAÇÃO - IMPACTO - LEGADO
INICIO A 21 DE DEZEMBRO DE 2026 - SOLSTÍCIO DO INVERNO
A Viagem Regenerativa
em que consiste esta viagem
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Mensalmente tem incluído:
. 2 sessões em grupo online para mentoria e partilha de grupo
. 1 sessão presencial para celebrar a mudança de cada estação: 20 março, 20 junho, 22 outubro, 21 dezembro
. 2 sessões individuais de mentoria e/ou coaching (40 min cada)
. sessões adicionais com convidados especiais
. material complementar de apoio: matérias teóricas, livros, exercícios e práticas, outras sugestões
. apoio e acompanhamento regular
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Para ti. Se procuras uma vida com maior significado e segundo o teu propósito e valores.
Para ti. Se procuras um bem-estar e uma alegria serenos, mesmo em situações de adversidade e desafios.
Para ti. Se procuras assumir quem és, sem medo, aceitando-te e criando relações genuínas com maior significado.
Para ti. Se queres provocar uma transformação para viveres dias com maior focus e liderança nas tuas prioridades e não nas prioridades dos outros.
Para ti. Se procuras viver todos os dias com a melhor versão de ti mesmo(a), sempre um pouco melhor que no dia anterior.
Para ti, porque mereces o melhor…
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OFERTA ESPECIAL: compra total da viagem até dia 22 de novembro
1200 euros - 120 euros por mês que pode ser pago em diferentes prestações
Depois do dia 22 de novembro:
1400 euros - 140 euros por mês que pode ser pago em diferentes prestações
Valor de inscrição: doação que pretendam dar para a Associação de Alzheimer. Eu darei o mesmo valor que cada um doar.
*valores sem IVA incluído.
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. grupo da viagem regenerativa total com apenas 8 pessoas para um acompanhamento mais personalizado
. cada estação é independente entre si e pode ser comprada individualmente. valor de cada estação individual (3 meses): 600 euros + IVA.
. todas as sessões serão gravadas para poderem ser vistas mais tarde
. acesso vitalício a todo o material
. sessões de coaching ou mentoria individual extra têm um desconto de 20%
. acesso com condições especiais a retiros e outras mentorias ou formações
. cada pagamento deverá ser efetuado até ao dia 2 de cada mês, sendo que o seu incumprimento impossibilita o acesso à jornada desse mês
um pouco de cada jornada em detalhe…
Essência | recolher no inverno
Tudo começa e termina em nós. Termos a consciência de quem somos, das nossas forças e fraquezas, das nossas emoções e como lidamos com elas, É essencial para conseguirmos viver em pleno. Aceitarmos as nossas imperfeições, gostarmos de nós mesmos. Termos a plena consciência da nossa essência, pois é ela que nos torna únicos e tão especiais.
O inverno, estação de introspeção e reflexão, serve como oportuna metáfora para o processo de autoconhecimento e descoberta de propósito durante esta jornada. Assim como a natureza se recolhe para renovar as suas energias, também nós devemos nos permitir esse momento de recolhimento e autorreflexão para realinhar os nossos caminhos, os nossos valores e propósitos. Neste período gélido, as árvores despidas das suas folhas revelam a sua verdadeira essência. Da mesma forma, durante esta jornada, buscaremos despir-nos das camadas superficiais que nos ocultam de nós mesmos, para encontrar a nossa verdadeira identidade e potencial.
Trabalharemos o seu IKIGAI, o propósito e o autoconhecimento, vamos à sua essência e consigo procuramos descobrir o ser humano maravilhoso que é. Para, que no final, fiquem os melhores amigos, para sempre.
Transformação | florescer na primavera
Somos seres em constante transformação, influenciados pelas nossas vivências, experiências, crenças e pela nossa própria perceção da realidade e de como lidamos com ela. As mudanças acontecem, e mais do nos focarmos no que pretendemos ter, devemos concentrar o nosso foco em quem queremos SER.
Na estação florescente da primavera e durante este período revigorante, cada participante será encorajado a incorporar hábitos saudáveis que promovam o bem-estar físico, mental e emocional, aprendendo a nutrir o seu próprio corpo e mente, fortalecendo assim a sua base para um estilo de vida equilibrado e sustentável.
A transformação pessoal requer a substituição de velhos hábitos por novos. Por isso, trabalhamos consigo o poder do hábito e dos rituais diários, porque são as pequenas ações do dia a dia que constroem quem somos e o como vivemos.
Consistência é fundamental para todo este processo. E consistência consegue-se com uma disciplina, que se vai ajustando aos nossos dias.
Disciplina é liberdade. Disciplina é colocarmos o que realmente importa em primeiro lugar. E a disciplina tem de ser trabalhada.
Disciplina é a prática constante de tomar decisões alinhadas com os nossos objetivos e valores mais profundos, mesmo quando é difícil ou desafiador. É a habilidade de resistir às distrações e tentações momentâneas em prol de um bem maior a longo prazo. A disciplina capacita-nos a perseverar diante das adversidades e a manter o foco mesmo quando o caminho se torna íngreme. É através da disciplina que construímos a estrutura necessária para alcançar as nossas metas e realizar nossos sonhos.
Impacto | a plenitude do verão
Viver no presente, pois é a única coisa que realmente possuímos. Estar no momento, em vez de termos a nossa mente a vaguear por um passado que não regressa ou um futuro que ainda não foi criado. Conscientes do momento em que estamos, do que nos rodeia, do que sentimos, da forma como reagimos. Estarmos realmente conectados com nós mesmos e com a nossa essência. Relativizar. Simplificar. Conectar. Deixar ir o que não importa…
No calor envolvente do verão, abraçamos as práticas de mindfulness e autoliderança para promover um equilíbrio entre a vitalidade e a serenidade nas nossas vidas.
Mindfulness é a filosofia que vamos partilhar, por entre diferentes práticas e técnicas para estar com intenção a cada momento. E para termos a liberdade, de sermos nós mesmos e vivermos cada dia pelos nossos valores e prioridades, é necessário assumirmos total responsabilidade pelos nossos dias e pela nossa vida.
Ao longo deste processo de crescimento pessoal, a importância da liderança pessoal será destacada. Cada participante será incentivado a assumir a responsabilidade de guiar a sua própria jornada, tomando decisões alinhadas com os seus valores e objetivos.
Para nos focarmos, não só onde queremos chegar, mas acima de tudo para aprendermos a desfrutar da jornada. Porque o futuro, constrói-se a cada momento do presente. Acima de tudo precisamos de ser Líderes, de assumir a liderança da nossa vida e sermos os condutores na nossa viagem.
Mediante práticas de meditação ao ar livre, exercícios de consciência corporal e técnicas de respiração consciente, entre muitas outras técnicas, os participantes desenvolverão a capacidade de se sintonizar com o momento presente e de se alinhar com a sua verdadeira essência. Ao incorporar essas práticas nas suas vidas quotidianas, eles encontrarão um equilíbrio harmonioso entre a energia revigorante do verão e a tranquilidade interna. Teremos a possibilidade de começar a colher or primeiros frutos que plantamos e celebrarmos no meio na Natureza.
Legado | deixar ir com o outono
Seja a mudança que pretende ver no mundo. Pois a única forma de prevermos o futuro é se o criarmos. São duas frases poderosas que no chegam pela voz de grandes pensadores, que deixaram o seu legado. Adiamos muitas vezes algumas decisões para o futuro, mas o futuro acontece a cada segundo. Já está a acontecer. E mais do que pensarmos em como vamos viver no futuro, devemos pensar em quem queremos ser e que legado queremos deixar.
E para dar significado aos seus dias, precisa de se libertar de tudo o que já não lhe acrescenta, de fazer uma limpeza a todas as energias tóxicas, a excessos, a pesos que apenas nos atrasam e não nos permitem viver em plenitude.
No espetáculo de cores e transformações do outono, abraçamos as práticas de libertação e visualização, permitindo-nos soltar o que não serve mais e abrir espaço para novas possibilidades. Assim como as árvores deixam cair as suas folhas, o convite será a soltar padrões antigos e crenças limitantes, e visualizar um futuro inspirador e repleto de potencial.
Trabalharmos a visualização como motivação para agirmos agora, para não adiarmos o importante para depois e lidarmos apenas com o urgente. Além disso, a prática da visualização será destacada como uma ferramenta poderosa para criar uma visão clara e inspiradora do futuro. Ao se envolverem em exercícios de visualização criativa e meditação guiada, os participantes serão capazes de manifestar os seus sonhos e metas mais profundos, estabelecendo uma base sólida para a construção de uma vida autêntica e significativa.
Chegando ao fim da jornada, tudo recomeça. Mas agora conseguirá fazer a caminhada sozinho(a).
Embora a força do grupo nunca desapareça e eu também irei estar sempre por aqui