Metacognição e Mindfulness: Explorando a Consciência dos Pensamentos
A conexão entre metacognição e atenção plena, ou mindfulness, é profunda e transformadora. Enquanto a metacognição nos dá a habilidade de refletir sobre os nossos processos mentais, a atenção plena ensina-nos a estar presentes e conscientes desses processos no momento em que ocorrem, sem julgamento.
Juntas, essas práticas oferecem uma poderosa ferramenta para autoconhecimento e mudança positiva.
Descobrindo o Propósito Pessoal: Permitindo que a Essência Floresça
Quem Sou Eu? Qual o Meu Propósito nesta Jornada? O que ando aqui a fazer? Em algum momento da nossa vida já terás pensado nestas questões, talvez.
No turbilhão da vida quotidiana, é comum depararmo-nos com um mar de obrigações e distrações, deixando-nos às vezes perdidos no meio de tanto por fazer, de tantos deveres e falsas obrigações, de querermos dar sempre tudo.
Tanto fazemos, tanto procuramos ter, que nos esquecemos de simplesmente ser.
A Fragilidade da Vida: Moldando o Futuro com o Presente
Não somos definidos pelo nosso Passado. O Presente é o unico tempo que temos. E somos apenas nós os responsáveis por construir o nosso Futuro. E o coaching regenerativo surge aqui como um guia para construires a tua jornada.
As 9 atitudes de Mindfulness
As 9 atitudes de Mindfulness (Atenção Plena)